NOT KNOWN DETAILS ABOUT CRITICO INTERIOR

Las emociones y los pensamientos tienen una gran influencia sobre nuestras conductas y toma de decisiones. Por ejemplo sentir miedo es completamente usual, ya que es una emoción que nos ayuda a desarrollar un sentido de alerta e impulsa la supervivencia.En cambio, un pensamiento no razonable se basa en suposiciones no demostrables, se expresa de f

Ejemplo: Hablar de emociones difíciles y encontrar formas de afrontarlas con la ayuda de un terapeuta, como en la Terapia Cognitivo-Conductual.Sin importar lo bien que hayas planeado y ejecutado tus nuevos comportamientos alternativos, a veces será emocionalmente duro:Para formar cualquier nuevo hábito o conjunto de comportamientos, tienes que s